Yoga

Behöver din personal stressa av eller fylla på med energi? Jag anpassar min yoga efter gruppen.

Jag är utbildad i Seasonal Yoga – Hatha yoga. Jag anpassar gärna yogan efter årstiderna för att stimulera kroppens olika organ. Ibland väver jag in enklare övningar med Qigong.

Yoga Walk – eller yogiskt promenad. En naturskön och fridfull upplevelse.

Passupplägg: samling på en naturskön plats nära arbetsplatsen och därifrån en långsam, tyst promenad till skogen/parken/sjön. Väl framme så fokuserar vi på andetaget, naturen och årstiden. Vi gör ett energigivande stående flöde med Qigong och yoga anpassat efter årstiden. Vi avslutar med en tyst meditation.

Du behöver inga förkunskaper för att delta. Kom som du är och låt naturen ge dig en välbehövlig balans mellan energi och avslappning.

Ombyte ej nödvändigt men gärna mjuka kläder och skor.